Nous savons très bien comment bien manger...
Alors pourquoi ne le faisons-nous pas !?
"Votre alimentation n'est qu'un symptôme !"
Vous pensiez avoir des goûts innés ou encore des habitudes alimentaires par choix...? Et si je vous disais que vos comportements ne sont que la résultante de vos besoins (physiologiques et/ou émotionnels) et que par conséquent, votre corps vous oriente malgré vous pour répondre à ses impératifs. Oui oui, en d'autres termes votre comportement alimentaire n'est qu'un symptôme !
Cela signifie que sans comprendre ces besoins et sans y répondre avec des moyens plus adaptés, il est IMPOSSIBLE de changer vos habitudes de manière durable (d'où le taux d'échec exceptionnel de 95%...).
Révoltée de constater l'échec des gens pourtant prêts à changer leur alimentation, et se blâmer pour avoir manqué de volonté alors que celle-ci ne peut que s'épuiser comme n'importe quel muscle s'il est trop sollicité, j'ai fini par développer ma propre approche : d'abord analyser les besoins sous jacents à vos comportements, pour ensuite mettre en place de meilleures manières d'y répondre, c'est le seul moyen de permettre un changement durable sans que cela ne repose entièrement sur la volonté.
Car c'est facile de faire un effort, c'est le tenir dans le temps qui est difficile !
Pour y parvenir, nous travaillerons également à renforcer votre motivation : votre objectif et pourquoi c'est important pour vous, sur vos besoins actuels et enfin sur un rythme d'ajustement de vos habitudes adapté à vos capacités et vos contraintes.
Pour vous aider au mieux et de manière spécifique, je me suis dotée d'une large palette d'outils (compétences en micronutrition, naturopathie, coaching...), ce qui rend mon approche unique et vraiment efficace pour ramener sur le chemin de la vitalité et du bien-être.
Et c'est quoi la micronutrition au juste ?
Au delà de l'aspect énergétique des aliments, la micronutrition va plus loin en s'intéressant à celui des micronutriments (vitamines, minéraux, oligoéléments, acides gras essentiels, ...).
L'objectif de l'approche Micronutrition est d'évaluer les déficits et rechercher les moyens d'améliorer le fonctionnement de l'organisme en s'appuyant sur sa chronobiologie, le bien-être de ses différents microbiotes, les neurotransmetteurs qui sont les véritables faiseurs d'habitudes.
HABITUDES ALIMENTAIRES
BESOINS EMOTIONNELS
Stress et anxiété
Ennui
Colère
...
BESOINS PHYSIOLOGIQUES
Trouble du sommeil
Pathologie
Trouble métabolique
...
Etapes de la prise en charge
1- Analyse de vos habitudes alimentaires et de vos besoins
Mettre du sens derrière vos comportements et révéler les besoins sous jacents (émotionnels et physiologiques)
2- Définition de votre objectif
Pourquoi est-ce important et comment renforcer votre motivation ?
3- Ajustement de vos habitudes
Adaptation de votre alimentation et définition des actions permettant d'atteindre votre objectif, étape par étape.
D'où viennent mes habitudes alimentaires ?
1) Je réponds au questionnaire pour connaître mes principaux besoins pouvant expliquer mes envies alimentaires
2) Je reçois les réponses par mail.
Tous les scores supérieurs à 3/10 correspondent à des besoins de mon organisme.
3) Pour répondre à ces besoins, plusieurs possibilités :
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Abonnez-vous à ma chaîne Youtube pour rester informé et trouver des informations sur de nombreux sujets (glycémie, fer,...)
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Prenez rendez-vous à distance ou au cabinet
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Procurez-vous l'un des programmes en lien avec le ou les besoins les plus importants à traiter