TROP DE FER QUOI FAIRE ?
Trop de fer quoi faire ?
Programme de menus : 27€
Objectif : un programme conçu pour vous aider à diminuer votre taux de fer sanguin (hyperferritinémie) à l'aide de menus comportant les bons aliments, les grands principes à respecter, de l'activité physique, des plantes et beaucoup d'autres astuces !
Contenu du programme :
Format du programme : Document pdf d'une trentaine de pages (voire en format papier sur demande pour un supplément de 5 euros envoyé à votre domicile)
Contenu :
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Présentation générale du programme
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Rappel sur l'hyperferritinémie
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Les grandes règles et principes du programme
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Un outil simple pour adapter les quantités à vos besoins
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Activité physique : type, durée, quoi faire et astuces pour garder la motivation
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4 types de petit-déjeuner au choix
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6 propositions de collations ou goûter
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3 x 7 jours de menus
Bonus :
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14 recettes (simples, pour toutes saisons, traditionnelles et contemporaines)
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Plantes, huiles essentielles, et micronutriments pour protéger votre organisme
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Semainier vierge
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Des astuces conseil en motivation
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Les bonnes et mauvaises associations alimentaires
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Des astuces pour limiter la teneur en fer de vos repas
