La nutrition scientifique !

Programme de menus : 27€

​

Objectif : un programme conçu pour vous aider à diminuer votre taux de fer sanguin (hyperferritinémie) à l'aide de menus comportant les bons aliments, les grands principes à respecter, de l'activité physique, des plantes et beaucoup d'autres astuces !

​

​

​

Contenu du programme : 

​

Format du programme : Document pdf d'une trentaine de pages (voire en format papier sur demande pour un supplément de 5 euros envoyé à votre domicile) 

​

Contenu : 

​​

• Présentation générale du programme

• Rappel sur l'hyperferritinémie

• Les grandes règles et principes du programme

• Un outil simple pour adapter les quantités à vos besoins

• Activité physique : type, durée, quoi faire et astuces pour garder la motivation

• 4 types de petit-déjeuner au choix

• 6 propositions de collations ou goûter

• 3 x 7 jours de menus

​

Bonus : 

​

• 14 recettes (simples, pour toutes saisons, traditionnelles et contemporaines)

• Plantes, huiles essentielles, et micronutriments pour protéger votre organisme

• Semainier vierge

• Des astuces conseil en motivation

• Les bonnes et mauvaises associations alimentaires

• Des astuces pour limiter la teneur en fer de vos repas