(Version Automne-hiver)
On sait tous ce qu'on devrait faire et pourtant on manque bien souvent de motivation à le faire.
 
Et bien grâce à mes années d'expérience en tant que diététicienne, j'ai décidé de créer ce challenge pour enfin répondre aux grosses difficultés rencontrées par mes patients : 
 
Savoir exactement quoi manger en quelle quantité 
Se sentir soutenu le temps de créer l'habitude 
 
C'est pour cela que j'ai conçu ce challenge  pour que tu ne sentes pas seul(e) surtout au début de ce nouveau départ. Donc pendant 28 jours, je ne te lâche pas, je t'indique quoi manger, je te rebooste avec des petites phrases, je t'accompagne pour que tu fasses chaque jour un bilan et que tu avances sur le chemin de l'estime de soi, bref tout ce qui t'aidera vraiment à consolider ces bonnes habitudes NON PAS en les faisant reposer sur ta volonté mais AU CONTRAIRE en te donnant ENVIE de bouger les choses, en créant chaque jour l'ENVIE et le PLAISIR de le faire pas après pas !
 
Chaque jour découvre des menus, des astuces, des phrases pour te booster, des activités et tout plein de petits trucs que je garde secret pour te laisser le plaisir de les découvrir, et tout ça pour t'aider à retrouver ton poids de forme en totale bienveillance. 
 
Au plaisir de se croiser sur le groupe privé FB et partager tes réussites et tes difficultés !