Objectif : un programme conçu pour vous aider à diminuer votre taux de fer sanguin (hyperferritinémie) à l'aide de menus comportant les bons aliments, les grands principes à respecter, de l'activité physique, des plantes et beaucoup d'autres astuces !

​Contenu du programme : 

Format du programme : Document pdf d'une trentaine de pages (voire en format papier sur demande pour un supplément de 5 euros envoyé à votre domicile) 

Contenu : 

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  • Présentation générale du programme

  • Rappel sur l'hyperferritinémie

  • Les grandes règles et principes du programme

  • Un outil simple pour adapter les quantités à vos besoins

  • Activité physique : type, durée, quoi faire et astuces pour garder la motivation

  • 4 types de petit-déjeuner au choix

  • 6 propositions de collations ou goûter

  • 3 x 7 jours de menus

Bonus : 

  • 14 recettes (simples, pour toutes saisons, traditionnelles et contemporaines)

  • Plantes, huiles essentielles, et micronutriments pour protéger votre organisme

  • Semainier vierge

  • Des astuces conseil en motivation

  • Les bonnes et mauvaises associations alimentaires

  • Des astuces pour limiter la teneur en fer de vos repas

 

Programme de menus Trop de fer quoi faire?

27,00 €Prix
  • Format du document

    Document envoyé sous format pdf. Possibilité de l'avoir en format papier sur demande avec frais supplémentaire.

Charline BONNEAU

AlignéNutrition