Objectif : un programme conçu pour vous aider à diminuer votre taux de fer sanguin (hyperferritinémie) à l'aide de menus comportant les bons aliments, les grands principes à respecter, de l'activité physique, des plantes et beaucoup d'autres astuces !
Contenu du programme :
Format du programme : Document pdf d'une trentaine de pages (voire en format papier sur demande pour un supplément de 5 euros envoyé à votre domicile)
Contenu :
Présentation générale du programme
Rappel sur l'hyperferritinémie
Les grandes règles et principes du programme
Un outil simple pour adapter les quantités à vos besoins
Activité physique : type, durée, quoi faire et astuces pour garder la motivation
4 types de petit-déjeuner au choix
6 propositions de collations ou goûter
3 x 7 jours de menus
Bonus :
14 recettes (simples, pour toutes saisons, traditionnelles et contemporaines)
Plantes, huiles essentielles, et micronutriments pour protéger votre organisme
Semainier vierge
Des astuces conseil en motivation
Les bonnes et mauvaises associations alimentaires
Des astuces pour limiter la teneur en fer de vos repas
Programme de menus Trop de fer quoi faire?
Format du document
Document envoyé sous format pdf. Possibilité de l'avoir en format papier sur demande avec frais supplémentaire.