CAHIER PRATIQUE
BOOST D'ÉNERGIE!
BOOST D'ÉNERGIE !
Cahier pratique : 27€
Objectif : fascicule pratique comprenant des outils simples et concrets pour vous permettre de démarrer l'année en ayant une ALIMENTATION plus saine, plus d'ÉNERGIE et tout en gagnant du TEMPS et en EFFICACITÉ !
Je vous explique comment structurer facilement vos menus pour gagner du temps tout en vous garantissant de bien manger, je vous livre des astuces pour avoir plus d'énergie au quotidien mais aussi des astuces pour vous structurer vos objectifs aussi bien pro que perso que pour votre santé, et tout ça en boostant votre MOTIVATION grâce à des exercices et fiches outils.
Format du programme : Document pdf de 42 pages (voire en format papier sur demande pour un supplément de 5 euros envoyé à votre domicile)
Contenu :
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Des exercices pour renforcer votre motivation
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Des outils d’organisation pour vous aider à planifier vos objectifs de l’année
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Des outils de planification de vos repas pour gagner du temps et vous simplifier la vie
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La structure idéale de vos repas et comment les adapter à vous
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Des aides pour la gestion du stress
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Comment mettre en place un minimum d’activité physique pour que ce soit facile et efficace
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Les gestes simples qui vous apporteront de l’énergie
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2 semaines complètes d’exemples de menus
Bonus :
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Des recettes simples et sympas
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Des fiches outils d'organisation
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Des astuces motivation testées et approuvées
Plantes, huiles essentielles, homéopathie et micronutriments pour vous aider
